Home / Porady (page 4)

Porady

Dlaczego nie mam miesiączki?

portrait-for-retouch-school-projects-3-1418551-mKażda zdrowa i dorosła kobieta miesiączkuje. Z pewnością każdej pani zdarzyło się, że okres się opóźnił. Jeżeli jest to tylko parę dni, to nie ma czym się przejmować. Czasem jednak zdarza się, że miesiączka nie pojawia się przez nawet dwa …

Czytaj więcej

Rozprawiamy się z mitami o alergii

allium-sphaerocephalon-1429059-mAlergia to jedna z chorób XXI wieku. Zapada na nią coraz więcej osób. W związku z tym wzbudza naprawdę ogromne emocje. Mitów, które są z nią związane również nie brakuje. Spróbujemy rozprawić się z tymi, które są najbardziej znane.

Z …

Czytaj więcej

Krioterapia

Jedną z form zimnolecznictwa jest krioterapia polegająca na leczeniu człowieka przez zastosowanie temperatur poniżej 0 °C. Z uwagi na jej charakter, możemy podzielić ją na miejscową oraz ogólną. Krioterapia miejscowa, jak sama nazwa wskazuje, jest działaniem zimnem na daną część …

Czytaj więcej

Sposoby na ukąszenia komarów

Lato to sezon, w którym narażeni jesteśmy na ukąszenia różnych owadów, a zwłaszcza komarów, które uważane są za te najbardziej uciążliwe. Ich ukąszenia zwykle nie są groźne, jednak mocno dokuczają, szczególnie dzieciom. Na skutek ukąszenia pojawia się bowiem niewielkie zaczerwienione …

Czytaj więcej

Co robić, by być zdrowym do późnej starości?

woman-jogging-blur-1181363-mNiektórym z nas jest dużo łatwiej wytrwać w zdrowiu, gdyż wiąże się to z predyspozycjami genetycznymi. Co natomiast mają robić osoby, mające tendencje do chorowania i częstego osłabienia organizmu? Oto kilka porad na długowieczność.

Bardzo istotna jest umiejętność prawidłowego, regularnego

Czytaj więcej

Jak wspomagać wątrobę?

Wątroba to największy narząd znajdujący się w naszym organizmie, którego rola jest nie do opisania. Odpowiada za prawidłowe działanie układu pokarmowego oraz wydzielniczego. Bierze udział w metabolizmie tłuszczów, białek oraz węglowodanów.

Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że ten organ

Czytaj więcej

Nadmiar cholesterolu – wielki nasz wróg

fruit-_-srb-1430745-mPowszechnie cholesterolem określa się lipoproteiny (substancje lipidowe), które znajdują się w osoczu krwi. Tak naprawdę to dopiero w ich skład wchodzi cholesterol. Fakt faktem jest on niezbędny do prawidłowej pracy naszego organizmu, jednakże trzeba kontrolować, by nie było go za

Czytaj więcej

Proste porady na wypadanie włosów

portrait-for-retouch-school-projects-3-1418551-mKażdego dnia wypada nam przeszło 100 włosów. Jednakże sytuacja ta jest jak najbardziej normalna. Po prostu część włosów musi wypaść, by mogły rosnąć nowe. Powodem do obaw jest dopiero zjawisko, gdy wypada ich znacznie więcej i w większych ilościach (np.

Czytaj więcej

Skutki braku snu

max-1359625-mWieloletnie badania sporej grupy naukowców udowodniły, iż niedobory snu niosą za sobą wiele niebezpiecznych konsekwencji. Niedosypianie nie jest wyłącznie przyczyną zmęczenia, osłabienia i senności w ciągu dnia. Niżej lista bardziej niebezpiecznych dla zdrowia przypadłości.

Bezsenność sprawia, iż nasz układ krążenia

Czytaj więcej

O zapobieganiu zmęczeniu

old-man-2-1179695-mZmęczenie jest stanem bardzo indywidualnie i subiektywnie odczuwanym. Są bardzo różne rodzaje wycieńczenia, które mają swe źródła zarówno w czynnikach psychicznych (stres, depresja, napięcie emocjonalne, intensywna praca umysłowa), jak i fizycznych (męcząca praca, wysiłek fizyczny). Likwidacja wykończenia i osłabienia organizmu

Czytaj więcej