Home / Porady (page 5)

Porady

Kilka sposobów na profilaktykę nowotworów

Z roku na rok rośnie liczba zachorowań na różnego typu nowotwory. Skażone powietrze, jedzenie przeładowane substancjami chemicznymi, wady genetyczne, to tylko kilka z przyczyn tej groźnej przypadłości. Nowotwory nie pojawiają się z dnia na dzień, czasem można je wykryć bardzo

Czytaj więcej

Jak mieć lepszy wzrok?

focussed-698438-mOczy są organami, dzięki którym widzimy otaczający nas świat. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile to dla nas znaczy! Niejednokrotnie jednak bagatelizujemy odpowiednią troskę o nie. Skutkuje to chorobami takimi jak: jaskra, zaćma, zaburzenia widzenia itp. Można jednak temu zapobiec.

Czytaj więcej

Siedem porad na opanowanie męczącego nas lęku

scared-girl-sits-on-ruins-1348272-mStany lękowe są niezwykle dokuczliwą dolegliwością na tle psychicznym. Mogą one powodować takie skutki jak: biegunka, wymioty, zawroty głowy, wzrost ciśnienia krwi, przyspieszone, nieregularne tętno, nudności i wiele innych przypadłości. Jak więc skutecznie niwelować lęk?

Na pewno musimy zrezygnować z

Czytaj więcej

Kilka słów o obniżeniu ciśnienia krwi – jak zwalczyć problem nadciśnienia

nurse-1-1158314-mNadciśnienie jest groźnym schorzeniem, które może prowadzić do bardzo negatywnych powikłań. Jest częstą chorobą układu sercowo-naczyniowego, a ogrom pacjentów nawet nie wie o swojej przypadłości. Dowiaduje się przez przypadek po zleconych badaniach. Nie należy lekceważyć obniżenia ciśnienia krwi, gdyż osłabia

Czytaj więcej

Unormowanie stężenia cukru we krwi

sugar-cubes-on-white-1426045-mJeśli lekarz stwierdził u ciebie wysoki bądź podwyższony cukier, to nie jest to jednoznaczne z tym, że masz cukrzycę! Jednak w takim przypadku niezbędna jest odpowiednia dieta i właściwe nawyki żywieniowe. Wiadomym jest fakt, iż to, co jemy ma ogromny

Czytaj więcej

Mocniejsze kości, czyli jak uchronić się przez osteoporozą

xray-1319306-mOsteoporoza jest schorzeniem, które zazwyczaj dosięga starsze osoby, jednak profilaktyka powinna dosięgnąć już dzieci. Te które za młodu przyjmowały dużo wapnia, dużo rzadziej w starszym wieku miały problemów z tą przypadłością. Zdecydowanie najważniejszą radą dla wszystkich chcących mieć mocne i

Czytaj więcej

Jak samemu walczyć z alergiami

allium-sphaerocephalon-1429059-mCzerwony, zasmarkany nos, uporczywy kaszel, spuchnięte powieki, to tylko niektóre symptomy uporczywej alergii. Reagujemy tak, gdyż w naszym otoczeniu jest ogrom różnych alergenów, które utrudniają nam codzienne funkcjonowanie. Jak więc radzić sobie z alergią?

Podstawową zasadą jest unikanie alergenów, które

Czytaj więcej

W trosce o zdrowy seks

1380715_untitledPodstawą udanego życia seksualnego jest przede wszystkim zdrowie, nasze i partnera/partnerki. Infekcje narządów płciowych dość łatwo rozpoznać, chociażby dlatego, że objawy z pewnością wpłyną negatywnie na nasze samopoczucie. Kobiety z dolegliwościami płciowymi będą poirytowane, niechętne na jakiekolwiek seksualne czynności. Nie

Czytaj więcej

Dlaczego warto polubić zakwasy

gymZacznijmy od tego, czym są te okrutne zakwasy, jak nazywamy ból mięśni pojawiający się po wysiłku. Zakwasy to nazwa opóźnionej bolesności mięśni – syndrom ten pojawia się dobę albo więcej po intensywnym wysiłku fizycznym, z dnia na dzień ustępuje, czasami

Czytaj więcej

Espresso czy latte? Czy to zdrowe pić tyle kawy?

Espresso_still_lifePopularnym na całym świecie, i to nie od dzisiaj, napojem jest kawa. Co kraj, to inne sposób podania i zwyczaj picia. Z Włoch przyjęliśmy espresso, małą dawkę mocnej kawy, zaś kanadyjska „mała kawa” przekracza już pół litra. Dla Polaka „kawa

Czytaj więcej