PPM

PPM, czyli podstawowa przemiana materii – jest to niezbędna ilość energii do utrzymania podstawowych funkcji życiowych, takich  jak oddychanie, krążenie krwi itp. Prawidłowe PPM u kobiet wynosi 1350 kcal/dobę, a u mężczyzn 1500 kcal/dobę. Wpływ na przemianę ma wiele czynników. Należą do nich, m.in. :  wiek, płeć, masa ciała, temperatura.